top of page

Mindfulness blog

Odkazy z Instagramu

Trénuj aktívne počúvanie

Mindpark_IG FEED clanok.png

Vnímanie tela nám pomáha porozumieť našim emóciám

8 vecí, ktoré sú kľúčové pre odpustenie

Maska s názvom toxická pozitivita je skratkovitá a nepomáha

Ako robiť lepšie rozhodnutia?

Ako dlho trvá, kým vznikne skutočné priateľstvo?

Prečo je ťažké zmeniť zaužívané návyky?

Čo spája vysoko empatických ľudí

Ako povedať nie so srdcom

Aktivity pre všímavé Vianoce

Ruminácia

Pomáha ventilovanie pocitov?

Plán, ako sa o seba lepšie starať

Letné všímavé aktivity pre deti

Súcit k sebe lieči zlomené srdce

Rozhovor o strese Eva Zavacká

Súcit a partnerské vzťahy

Ako premeniť hnev na lásku

Vyčerpanie z videohovorov

Deň nenakupovania - ako nakupovať všímavejšie

Všímavé behanie

Všímavá prechádzka - Medzinárodný deň stromov

Cvičenia mindfulness na každý deň

Mindpark_IG FEED.jpg

Ako praktizovať všímavosť? Sprievodca pre začiatočníkov

Mýty o mindfulness 3.časť

Vďačnosť

Všímavé behanie

Rick Hanson: Nasávanie dobra

Skľučuje ťa stres? Vyskúšaj si jednoduché cvičenie

Mindpark_IG FEED odmietnutie odkazy z instagramu.png

5 spôsobov, ako sa zbaviť bolesti z odmietnutia

Ako nadobro „opustiť“ minulosť

Dych je ako diaľkový ovládač mozgu

4 lekcie pre slobodnejšiu myseľ od Michaela A. Singera

7 spôsobov, ako sa postarať o svoje potreby so súcitom

4 spôsoby, ako priniesť viac všímavosti do financií

Práca s náročnými emóciami

Nočná úzkosť

Sebakritika

Prázdne prežívanie (languishing)

100 vecí, za ktoré byť vďačný

Čo dokáže sebaláska

Všímavé plávanie v prírode

Náhodné prejavy láskavosti (cvičenie)

Alternatívne stresové myslenie

Rozhovor s Michalom Dvořákom

Všímavé kreslenie

Ako čeliť nepriazni osudu? Stratégie na budovanie odolnosti

8 spôsobov, ako zmierniť bolesť zo samoty

Aké má mindfulness benefity pre zdravie

Rozhovor o úzkosti s Tatianou Lorencovou

Ako vďačnosť pomáha prekonať ťažké časy

Workshop Zvládanie stresu pomocou všímavosti

Ako sa pripraviť na spánok

Súcit

Príklad všímavého dňa

Vyskúšaj si meditáciu v chôdzi

11 spôsobov, ako v sebe prebudiť radosť

Terapeutickým dychom (breathwork) k zlepšeniu zdravia

Čoraz viac ľudí pociťuje osamelosť

Všímavé fotografovanie

Ako funguje mindfulness (všímavosť) pri zmene návykov

Ako prerušiť autopilota a priniesť do dňa viac všímavosti

Prečo je v poriadku prežívať smútok

Ako povedať nie so srdcom

Ako riešiť vyhýbavosť

Všímavé pečenie

Starostlivosť o iných ti môže pomôcť cítiť sa lepšie

6 návykov vďačných ľudí

Odvaha a sebavedomie v materstve

Objav všímavé momenty v pracovnom dni

4 spôsoby, ako upokojiť myseľ

Sociálne siete a všímavý prístup

Prokrastinácie a všímavý prístup

Ako všímavo piť čaj

Prečo rodičia potrebujú viac súcitu k sebe samým

_Mindpark_IG FEED.png

Rozhovor s Andrejom Jeleníkom o komunikácii vo vzťahu

Mindfulness cvičenia na emocionálnu pohodu

Väčší súcit k sebe samému dokáže podporiť duševné zdravie

Prvá láska formuje naše budúce vzťahy

Mindfulness dýchacie cvičenie

Mýty o mindfulness 2.časť

Tipy, ako znížiť stres v práci

Mindfulness varenie

Páčia sa ti Mindpark? Nenechaj si ujsť novinky!

Odoberať newsletter

bottom of page