Kurzy a podujatia
Ak máš záujem o kurzy a podujatia týkajúce sa mindfulness, pripravili sme pre teba zoznam tých najlepších, ktoré sa konajú na Slovensku alebo v Čechách.
Vieš o kurze, ktorý by tu nemal chýbať? Daj nám vedieť na info@mindpark.sk.
Webinár Rozvíjanie súcitu k sebe
ONLINE 18. 1. 2021 o 18:30
Úvod k téme súcit, krátke zážitkové cvičenia k rozvíjaniu zručnosti láskavejšieho zaobchádzania so sebou, náročnými emóciami a efektívnejšiemu spôsobu, ako sa motivovať než len sebakritikou a tvrdosťou. Povieme si aj o programe MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) na rozvíjanie súcitu, odvahy a láskavosti.
Organizuje
Andrej Jeleník
12-týždňový pokročilý MBCL kurz Žiť srdcom
ONLINE od 4. 2. - 22. 4. 2021
Máte hlbšiu skúsenosť s praxou všímavosti, či ste absolvovali 8- týždňový tréning mindfulness (MBSR alebo MBCT?) a chcete prehĺbiť transformačné účinky, ktoré prax prináša? 12-týždňový pokročilý MBCL kurz podľa Erika van den Brinka a Fritza Kostera je zameraný na rozvíjanie emočnej múdrosti, odvahy a vnútornej sily.
Organizuje
Andrej Jeleník
8-týždňový mindfulness kurz MBSR
ONLINE od 9. 3. - 27 4. 2021
MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Môžete sa tešiť na 8 stretnutí v trvaní 2,5 hodiny jedenkrát do týždňa vo večerných hodinách a jedno celodenné stretnutie cez víkend. K tomu dostanete nahrávky meditácií, ktorým sa budete venovať doma. Kurz zahŕňa individuálnu prípravnú konzultáciu a konzultáciu po skončení kurzu.
Organizuje
Eva Zavacká
8-týždňový mindfulness kurz
ONLINE od 20. 1. 2021
8-týždňový mindfulness kurz má 50-ročnú tradíciu a za sebou veľa výskumov s výsledkami o zlepšení kvality života. Ide o intenzívny kurz, kedy sa stretávate s lektorom 1x týždenne na 2,5 hodiny a po zvyšok týždňa praxujete doma vďaka inšpiráciám zo stretnutí a získaným nahrávkam.
Organizuje
Marta Dömöková
8-týždňový MBSR kurz
ONLINE od 8. 2 - 29. 3. 2021 alebo od 9. 2. - 30. 3. 2021
Rutina, spěch, multitasking, stres, málo času na všechno a následné přetížení. Tyhle scénáře všedních dní zná snad každý z nás. Ne každý se s tím však umí popasovat. Po 8 týdnech získáte větší klid, nadhled, budete se méně stresovat a budete schopni vypnout hlavu. Kurz nabízí podporu a motivaci, odbornou pomoc a vedení, nahrávky a další studijní materiál.
Organizuje
Michal Dvořák
4-týždňový kurz Digitální svoboda
ONLINE kurz
Přestaňte bezmyšlenkovitě scrollovat, dostaňte vyrušení pod kontrolu a věnujte pozornost tomu, čemu doopravdy chcete. Stanete se odolnější vůči vyrušení. Snížíte závislost na technologii, se kterou se naučíte lépe pracovat. Lépe se budete soustředit a jednodušeji svoji pozornost zaměříte na to, co je důležité.
Organizuje
Michal Dvořák
8-týždňový MBSR kurz podľa J.Kabat-Zinna
ONLINE od 8. 2. - 29 3. 2021
Program MBSR, ktorý vyvinul Jon Kabat-Zinn, prináša už po 8-týždňoch podstatné a klinicky relevantné zníženie zdravotných a psychologických symptómov v širokom spektre diagnóz, vrátane množstva rôznych chronických bolestivých stavov alebo úzkosti.
Organizuje
Andrej Jeleník
Páčia sa ti Mindpark? Nenechaj si ujsť novinky!