Trénuj aktívne počúvanie. Zlepšuje vzťahy i efektivitu práce
Polovica komunikácie v interakcii s ostatnými je počúvanie. Všímavé počúvanie je o venovaní cieľavedomej pozornosti tomu, čo niekto hovorí.
Trénuj aktívne počúvanie. Zlepšuje vzťahy i efektivitu práce
11 spôsobov, ako v sebe prebudiť radosť
Vnímanie tela nám pomáha porozumieť našim emóciám
8 vecí, ktoré sú kľúčové pre odpustenie
Všímavé fotografovanie
Ako robiť lepšie rozhodnutia? Možno ti bránia tieto 3 veci
Ako môže meditácia body scan pomôcť so silnými emóciami
Ako prerušiť autopilota a prinesiť do dňa viac všímavosti? Skús tieto cvičenia
Nastav si hranice so súcitom: Ako povedať nie so srdcom
Dokáže ventilovanie pocitov naozaj pomôcť?
Náhodné prejavy láskavosti (cvičenie)
Nemajú deti letný program? Skúste spolu 10 mindfulness aktivít
Všímavé plávanie v prírode
Odhaľ všímavé chvíle, ktoré sa skrývajú v pracovnom dni
Vyber sa na všímavú prechádzku
Meditácia R.A.I.N. a práca s náročnými emóciami
Ako variť s využitím mindfulness
Všímavé kreslenie
Všímavé pečenie
Všímavé behanie
Páčia sa ti tieto články? Nenechaj si ujsť novinky!