mindparkEfektivita Mindfulness prináša vyššiu efektivitu a tiež ovplyvňuje pocit šťastia v práci. Posilňuje pozornosť a schopnosť sústrediť sa, zlepšuje pamäť.
mindparkStresStres je reakcia na každú situáciu, ktorú vyhodnocujeme ako záťaž či ohrozenie niečoho, na čom nám záleží. Ako pomáha mindfulness?
mindparkVzťahyVšímavosť je prístup k životu, ktorý ti pomáha byť otvorenejší, súcitnejší a vedieť si viac uvedomovať seba a svoje konanie aj vo vzťahoch.
mindparkEmóciePrežívanie akýchkoľvek emócií, aj tých negatívnych je zdravé a dôležité. Prínos mindfulness sa pozitívne prejavuje aj pri ich regulácii.
mindparkZdravieTréning mindfulness je dobrý pre naše srdce. Výskumy naznačujú, že mindfulness prospieva nielen našej mysli, ale aj našemu telu.