Prečítaj si

mindpark

Vďačnosť ako jedna z kvalít, ktorú mindfulness rozvíja

Vďačnosť má v tvojom živote nezastupiteľné miesto. Je jednou z najefektívnejších metód pre zvýšenie tvojej dlhodobej spokojnosti so životom.

mindpark

Rick Hanson: Precítenie dobra

Tri kroky, ako sa nechať nasiaknuť dobrom, prezradí americký psychológ a autor niekoľkých publikácií Rick Hanson.

mindpark

Mindfulness pre každého

Vniesť všímavý prístup do každodenného života má nesmierny význam. V každej oblasti života môže mindfulness priniesť prospešné výsledky....

Peter Gabriz

Ako dnes ďalej? Zamyslime sa, ako môžeme začať od seba

Spolupatričnosť, súcit, starostlivosť o seba a svojich najbližších. Pomôcť v čase epidémie môžeme tým, že začnem zodpovedne práve od seba.

mindpark

Vedecké pozadie všímavosti

Ako na mindfulness reaguje napríklad mozog či naša imunita prezradí jeho zakladateľ a priekopník Jon Kabat Zinn.

mindpark

Tri úrovne mindfulness

Čo je podstatou mindfulness, prečo nie je všeliek, za ktorý ju mnohí považujú, ale predstavíme ti aj 3 úrovne mindfulness.

mindpark

Päť prekážok, ktoré ti bránia byť v prítomnosti

V tradičných textoch o meditácii všímavosti sa rozlišuje päť prekážok, ktoré ti bránia byť v prítomnosti tak pri meditácii, ako aj v...

Čo je (pre mňa) mindfulness

Píše Peter Gabriž - spoluzakladateľ projektu Mindpark. Neviem, či si už o tom počul, ale v zahraničí dnes asi neexistuje väčší „buzz...

Peter Gabriz

Prečo vznikol Mindpark.sk?

Inšpirácia od skúsenejších, cvičenia a miesto, ktoré vám pomôže zorientovať sa vo svojom vnútri.

mindpark

Čo chápeme pod pojmom súcit?

Význam súcitu v tvojom živote je nespochybniteľný. Jeho jadrom je odvaha, je motiváciou k láskavosti, schopnosťou presne a citlivo vnímať...

Páčia sa ti tieto články? Nenechaj si ujsť novinky!