Michel Struharova6 návykov, ktoré spájajú ľudí s vysokou mierou empatieNázor, že sme sa zaujímame len o seba dávno neplatí. Sme naladení na empatiu, spoluprácu a vzájomnú pomoc. Aký je empatický človek?
mindparkVyber sa na všímavú prechádzkuNajbližšie, keď pôjdeš na prechádzku, môžeš trochu spomaliť a vnímať, čo sa deje v tebe a okolo teba. Prečítaj si, ako aj do svojej...
mindparkMeditácia R.A.I.N. a práca s náročnými emóciamiMarta Dömöková ťa prevedie meditačnou technikou R.A.I.N., ktorá pozostáva z 4 krokov postupného uvedomenia, čo práve prežívaš.
mindparkAko variť s využitím mindfulnessVarenie je jedna z najbežnejších aktivít, ktoré môžeš vďaka mindfulness prežívať omnoho intenzívnejšie.