Prečítaj si

Vyhledat

Ako dnes ďalej? Zamyslime sa, ako môžeme začať od seba

Spolupatričnosť, súcit, starostlivosť o seba a svojich najbližších. Pomôcť v čase epidémie môžeme tým, že začnem zodpovedne práve od seba.

WHO vyhlásila koronavírus za svetovú pandémiu - starostlivý prístup k telu aj mysli nám dnes ponúka práve jednoduchý rozvoj mindfulness.

Ako na mindfulness reaguje napríklad mozog či naša imunita prezradí jeho zakladateľ a priekopník Jon Kabat Zinn.

Tréning mindfulness je dobrý pre naše srdce. Výskumy naznačujú, že mindfulness prospieva nielen našej mysli, ale aj našemu telu.

Páčia sa ti tieto články? Nenechaj si ujsť novinky!