Prečítaj si

Vyhledat

Alternatívne stresové myslenie: nevyhýbajte sa stresovým momentom, vnímajte ich

Keď používame všímavosť na zbavenie sa stresu, prestávame byť všímaví. Naučte sa byť s tým, čo sa objaví - či je to príjemné alebo nie.

Andrej Jeleník a Tatiana Lorencová ti počas praktického workshopu predstavia úvod do konceptu všímavosti a tréningu MBSR.

Stres je reakcia na každú situáciu, ktorú vyhodnocujeme ako záťaž či ohrozenie niečoho, na čom nám záleží. Ako pomáha mindfulness?

WHO vyhlásila koronavírus za svetovú pandémiu - starostlivý prístup k telu aj mysli nám dnes ponúka práve jednoduchý rozvoj mindfulness.

Prežívanie akýchkoľvek emócií, aj tých negatívnych je zdravé a dôležité. Prínos mindfulness sa pozitívne prejavuje aj pri ich regulácii.

Poraď si so stresom s našimi tipmi, ktoré ti pomôžu zvládať náročné situácie. Základom je byť vnímavý k svojmu telu a okolitému...

Páčia sa ti tieto články? Nenechaj si ujsť novinky!