Prečítaj si

Vyhledat

Rick Hanson: Precítenie dobra

Tri kroky, ako sa nechať nasiaknuť dobrom, prezradí americký psychológ a autor niekoľkých publikácií Rick Hanson.

Čo so stresom a úzkosťou v čase pandémie? Radí psychológ

WHO vyhlásila koronavírus za svetovú pandémiu - starostlivý prístup k telu aj mysli nám dnes ponúka práve jednoduchý rozvoj mindfulness.

Vzťahy

Všímavosť je prístup k životu, ktorý ti pomáha byť otvorenejší, súcitnejší a vedieť si viac uvedomovať seba a svoje konanie aj vo vzťahoch.

Emócie

Prežívanie akýchkoľvek emócií, aj tých negatívnych je zdravé a dôležité. Prínos mindfulness sa pozitívne prejavuje aj pri ich regulácii.

Páčia sa ti tieto články? Nenechaj si ujsť novinky!