mindparkRick Hanson: Precítenie dobraTri kroky, ako sa nechať nasiaknuť dobrom, prezradí americký psychológ a autor niekoľkých publikácií Rick Hanson.
andrejjelenikČo so stresom a úzkosťou v čase pandémie? Radí psychológWHO vyhlásila koronavírus za svetovú pandémiu - starostlivý prístup k telu aj mysli nám dnes ponúka práve jednoduchý rozvoj mindfulness.
mindparkVzťahyVšímavosť je prístup k životu, ktorý ti pomáha byť otvorenejší, súcitnejší a vedieť si viac uvedomovať seba a svoje konanie aj vo vzťahoch.
mindparkEmóciePrežívanie akýchkoľvek emócií, aj tých negatívnych je zdravé a dôležité. Prínos mindfulness sa pozitívne prejavuje aj pri ich regulácii.