mindparkDoma s deťmi všímavoRodičovský obraz dnešných dní. Nedostatok priestoru pre seba, nervozita, cyklus povinností – detských i vlastných, rutina, ponorka čo s tým?
Peter GabrizAko dnes ďalej? Zamyslime sa, ako môžeme začať od sebaSpolupatričnosť, súcit, starostlivosť o seba a svojich najbližších. Pomôcť v čase epidémie môžeme tým, že začnem zodpovedne práve od seba.
Andrej JeleníkČo so stresom a úzkosťou v čase pandémie? Radí psychológWHO vyhlásila koronavírus za svetovú pandémiu - starostlivý prístup k telu aj mysli nám dnes ponúka práve jednoduchý rozvoj mindfulness.
mindparkVzťahyVšímavosť je prístup k životu, ktorý ti pomáha byť otvorenejší, súcitnejší a vedieť si viac uvedomovať seba a svoje konanie aj vo vzťahoch.
mindparkRobert Emmons: Moc a sila vďačnostiPrečo je Robert Emmons presvedčený, že vďačnosť nielen uzdravuje minulosť, ale prináša aj nádej a inšpiráciu do budúcna, sa dozviete TU.
mindparkAndrej Jeleník bol online: Nebojujte s negatívnymi myšlienkamiPsychológ Andrej Jeleník radil čitateľom, ktorí boli frustrovaní z hľadania zamestnania, ale i tým, ktorých trápili zdravotné problémy.
mindparkSurfujeme na vlnách stresuAko prebieha tréning 8-týždňového tréningu zvládania stresu pomocou všímavosti (mindfulness) s Andrejom Jeleníkom sa dočítate v zaujímavej r
mindparkSkúsili sme za vás tréning proti stresu. Metóda MBSR je TOP!Búšenie srdca, spotené ruky, prchké reakcie a vnútorný nepokoj. Máte stres. Nevyhnete sa mu, no za dva mesiace ho budete zvládať lepšie.
mindparkPre stres skutočne nežijeme. Zmeňme to všímavosťouĽudia vystavení stresu sú v napätí a nedokážu prežívať šťastie či všímať si každodenné maličkosti a radosti. Nežijú prítomnosťou, žijú budúc
mindparkVedecké pozadie všímavostiAko na mindfulness reaguje napríklad mozog či naša imunita prezradí jeho zakladateľ a priekopník Jon Kabat Zinn.