Michel StruharovaVšímavý prístup môže pomôcť večným prokrastinátoromV Spojených štátoch prebieha druhý marcový týždeň tradičný Týždeň prokrastinácie. Na prvý pohľad sa môže zdať, že oslavovať...
mindparkMeditácia R.A.I.N. a práca s náročnými emóciamiMarta Dömöková ťa prevedie meditačnou technikou R.A.I.N., ktorá pozostáva z 4 krokov postupného uvedomenia, čo práve prežívaš.
Michel StruharovaAko premeniť hnev na láskuThich Nhat Hanh ponúka rady, ako čeliť svojmu hnevu a vďaka všímavosti ho premieňať na energiu lásky a porozumenia.
Andrej JeleníkPríď na ochutnávkový workshop Zvládanie stresu pomocou všímavostiAndrej Jeleník a Tatiana Lorencová ti počas praktického workshopu predstavia úvod do konceptu všímavosti a tréningu MBSR.