top of page
Prečítaj si
Na webe Mindpark nájdeš množstvo zaujímavých článkov, ktoré majú rovnako ako mindfulness, široký záber. Zorientuj sa pomocou kategórií a neboj sa objavovať sám seba postupne.
Odporúčame začať kategóriou Mindfulness a V každodennom živote.
Vyhľadávanie
Všímavý prístup môže pomôcť večným prokrastinátorom
V Spojených štátoch prebieha druhý marcový týždeň tradičný Týždeň prokrastinácie. Na prvý pohľad sa môže zdať, že oslavovať...
Michel Struharova
Meditácia R.A.I.N. a práca s náročnými emóciami
Marta Dömöková ťa prevedie meditačnou technikou R.A.I.N., ktorá pozostáva z 4 krokov postupného uvedomenia, čo práve prežívaš.
mindpark
Ako premeniť hnev na lásku
Thich Nhat Hanh ponúka rady, ako čeliť svojmu hnevu a vďaka všímavosti ho premieňať na energiu lásky a porozumenia.
Michel Struharova
Príď na ochutnávkový workshop Zvládanie stresu pomocou všímavosti
Andrej Jeleník a Tatiana Lorencová ti počas praktického workshopu predstavia úvod do konceptu všímavosti a tréningu MBSR.
Andrej Jeleník
Mindfulness dýchacie cvičenie pre deti a tínedžerov
8-minútové dýchacie cvičenie naučí deti základy všímavosti jednoduchým počítaním každého nádychu a výdychu.
mindpark
Objav svoj vnútorný pokoj v každodennom živote
4-TÝŽDŇOVÝ ONLINE TRÉNING ZÁKLADOV VŠÍMAVOSTI (MINDFULNESS). Zlepšenie pozornosti, život v prítomnosti a zvýšenie odolnosti voči stresu
mindpark
Mindfulness pre každého
Vniesť všímavý prístup do každodenného života má nesmierny význam. V každej oblasti života môže mindfulness priniesť prospešné výsledky....
mindpark
Ako dnes ďalej? Zamyslime sa, ako môžeme začať od seba
Spolupatričnosť, súcit, starostlivosť o seba a svojich najbližších. Pomôcť v čase epidémie môžeme tým, že začnem zodpovedne práve od seba.
Peter Gabriz
Čo so stresom a úzkosťou v čase pandémie? Radí psychológ
WHO vyhlásila koronavírus za svetovú pandémiu - starostlivý prístup k telu aj mysli nám dnes ponúka práve jednoduchý rozvoj mindfulness.
Andrej Jeleník
Vzťahy
Všímavosť je prístup k životu, ktorý ti pomáha byť otvorenejší, súcitnejší a vedieť si viac uvedomovať seba a svoje konanie aj vo vzťahoch.
mindpark
Vedecké pozadie všímavosti
Ako na mindfulness reaguje napríklad mozog či naša imunita prezradí jeho zakladateľ a priekopník Jon Kabat Zinn.
mindpark
Mindfulness (všímavosť)
Prostredníctvom mindfulness zistíš, ako si užívať prítomný okamih bez trápenia sa nad minulosťou alebo budúcnosťou.
mindpark
Tri úrovne mindfulness
Čo je podstatou mindfulness, prečo nie je všeliek, za ktorý ju mnohí považujú, ale predstavíme ti aj 3 úrovne mindfulness.
mindpark
Päť prekážok, ktoré ti bránia byť v prítomnosti
V tradičných textoch o meditácii všímavosti sa rozlišuje päť prekážok, ktoré ti bránia byť v prítomnosti tak pri meditácii, ako aj v...
mindpark
Páčia sa ti tieto články? Nenechaj si ujsť novinky!
bottom of page