Mindpark.sk mindfulness tipy a viac všímavosti do každého dňa

Tak sa pochop!

Zrozumiteľne, neformálne a odborne nielen o mindfulness.

Čo riešiš?

Efektivita

Mindfulness prináša vyššiu efektivitu a tiež ovplyvňuje pocit šťastia v práci. Posilňuje pozornosť a schopnosť sústrediť sa, zlepšuje pamäť.

Stres

Stres je reakcia na každú situáciu, ktorú vyhodnocujeme ako záťaž či ohrozenie niečoho, na čom nám záleží. Ako pomáha mindfulness?

Emócie

Prežívanie akýchkoľvek emócií, aj tých negatívnych je zdravé a dôležité. Prínos mindfulness sa pozitívne prejavuje aj pri ich regulácii.

Zdravie

Tréning mindfulness je dobrý pre naše srdce. Výskumy naznačujú, že mindfulness prospieva nielen našej mysli, ale aj našemu telu.

Prečo vznikol Mindpark?

Peter Gabriž

Veľmi rád by som širšej verejnosti ponúkol miesto, kde by sa v oblasti hľadania vo svojom vnútri zorientovali oveľa skôr a jednoduchšie ako ja.

Preto vznikol Mindpark.

Prečítaj si viac o Petrovi

Andrej Jeleník

Prax rozvíjania mindfulness a kultivácie vlastnej mysle a srdca ma učí skutočnému ľudskému kontaktu so sebou aj s druhými ľuďmi. Myslím že táto téma je v dnešnej dobe viac než dôležitá a zaslúži si priestor nielen medzi pomáhajúcimi profesionálmi, ale aj v širšej verejnosti.

Preto vznikol Mindpark.

Prečítaj si viac o Andrejovi

O projekte Mindpark

O nás

Sme nadšenci aj odborníci, ktorým záleží na rozvoji zásadných zručností pre život ako je všímavosť (mindfulness), súcit, empatia, vzťah k zraniteľnosti, vďačnosť a ďalších kvalít a priniesť ich širokej verejnosti ako jednoduché a nápomocné techniky pre každodenný život.

Veríme, a výskum to do veľkej miery potvrdzuje, že tieto zručnosti sa s vhodnou podporou dokáže naučiť takmer každý. Vzdelávaním o týchto kvalitách chceme prispieť k tomu, aby bol svet lepším miestom pre život nás všetkých.

Viac o projekte